超凡七变，关键在破而后立。
破，是打破人体枷锁。
立，是打破枷锁后，维持肉身不崩溃。
“冲击超凡七变，算是半失败半成功。现在打破枷锁，我只能维持三秒。可随着持续时间增加，变为三分钟，三小时，三天等，那时可破而后立，构建新的肉身！”李牧心中道。对于超凡七变的道路，已经明确了。
所构的肉身，就是圣体。
至于李牧，可在神体的基础上，更进一步。
运转着长生不朽诀，顿时一道道灵气炼化着，不断修复着伤势，不断壮大着生命本源。
长生神体也罢，长生不朽诀也罢，皆是侧重提升生命本源，提升伤势恢复速度。很多圣体，神体等，需要漫长的时间，才能修复的伤势；可长生神体，只需要很短的时间，就是修复了。
短短一个白天，冲击枷锁带来的伤势，尽数痊愈了。
到了晚上的时刻，又是运转着功法，冲击着枷锁，枷锁再次被打破；到了白天的时刻，又是运转着功法，修复着身躯的创伤。
在不断打破枷锁，又是修复身躯的过程当中，李牧维持肉身不崩溃的时间，越来越长。
从最初的三秒，不断提升为三分钟。
在不断破而后立的过程中，李牧的肉身极限在缓缓的提升着，就好似从过去的一百，不断提升为一百一十，还能继续提升。
当彻底维持住肉身不崩溃的状态，永不衰退的时刻，就是彻底迈入超凡七变。
这一天，李牧运转着秘术，打破了枷锁，顿时力量提升到两倍，毁灭的力量涌动着，大约是三十三秒后，力量彻底消退而去。伴随着力量的衰退，李牧又是跌落回原来的境界，只是肉身再次得到淬炼。
呼呼呼！
站起身来，擦着汗水，喝着汤药，弥补着身躯的损耗。
忽然听到外面剧烈的脚步声，似乎金陵发生大事情了，只见城卫军出动，行走在街道上，封锁了一些主要的要道，设置着路障；又是六扇门出动，封锁着四周，对一些要道进行把控。
一些位置点燃了火把，本来黑暗的金陵城，变得明亮起来。
“发生了什么，不会是军队政变吧！”
李牧微微皱眉。
金陵开始动乱起来，似乎有不好的事情发生。
难道是其他圣地，要出手，联手推翻大周王朝，引动群龙争锋，还是有一些野心家要趁机作乱。
一个个念头闪动着，李牧心有些乱：“不过金陵知府，可是土天人强者，足以稳定局势……况且，现在灵气复苏，还不够浓烈，仅仅能容纳超凡武者，传奇武者不会出世！似乎有些早了！”