第二天早上，杨紫枫飞快的跑向体育场，当他走进场馆时，米子慧一棍子打到他身上，厉声道：“迟到两分钟，罚俯卧撑50个！”
“唉……”杨紫枫叹了口气想道，”没想到跑这么快还是迟到了，还不如慢慢走过来。“
“赶紧做，不要耽误战术演练！“杨雨佳说道。
从今天早上开始，长明中学篮球队将开始演练高一中给他们制定的最适宜的战术，那就是双挡拆和单挡拆战术，具体内容是：
当外线持球时，杨雨佳会提到上线来做挡拆，如果是杨紫枫持球，挡拆后对方会换成大前锋防守杨紫枫，如果对方换防不及时，杨紫枫要直接投篮，如果对方换防及时，形成小打大，那么杨紫枫要利用速度优势突破对方大前锋，或者杨雨佳迅速沉底，杨紫枫迅速将球传给内切的杨雨佳，形成大打小。如果持球者换成刘天阁时，先是杨雨佳出来做挡拆，如果对方换防不及时，刘天阁要直接投篮，如果对方大前锋换防及时，那么离刘天阁最近的一位队友要迅速跑过来为刘天阁做第二次挡拆，无论第一次或者第二次挡拆是否有机会投篮，杨雨佳都要迅速沉底，刘天阁如果没有好的机会投篮，球要迅速传到沉底的杨雨佳手里，所以杨雨佳是这个战术的轴心。
第二套为替补战术，以杨雨佳和周衫大前锋为轴心，周衫和杨雨佳都有中投能力，进攻开始他二人其中一人要提到罚球线附近持球，如果对方内线不防上来，就直接中投，如果对方内线防上来，外线的于飞、黄平里还有杨紫枫，要来回走底线穿插，提到罚球线附近的大前锋要根据自己的判断投篮或者传球。
防守则是以张大路为轴心，张大路站在禁区附近不能出去的太靠外，其他四个人则组成一个不规则的四边形的脚，不断地围着张大路旋转，形状就像是一个大口袋。
通常战术训练不但费体力还费脑子，所以当训练结束时，好多人的不但身体很累，脑子也处于混乱状态。
“现在开会！“米子慧大声喊道。
队员们拖着疲惫的身体和混乱的脑子，走到场中央坐成了一个圈，米子慧站在他们中间。
“今天我们的训练很不理想。“米子慧厉声说道，“于飞，你动动脑子，至少有八次对方内线都没有被己方内线拉到罚球线去防守，你还往里冲，还有刘天阁，虽然你球投进了，但是对方都已经防守到位了，你就应该把球传给已经沉底线把握更大的杨雨佳！还有大路，你防守的时候，被雨佳晃起来6次……”
米子慧站在场中央，批评着坐在下边的每一个球员，所有的球员都低着头看着脚下的地板。
米子慧不断地说着他们打的不合理的地方，这时于飞第一个坐不住了。
“大姐，你为什么这么死板呢，只要我们把球打进了，什么战术不行呢，能进球就可以了吧，您这样不至于啊。”于飞大声说道。