清晨，在一阵不那么温柔的敲门声中，沐凡迷迷糊糊的睁开眼睛。
依旧是晨练时间，古月一马当先，车燕紧随其后，而沐凡还是似乌龟般坚持不懈的吊在最后。
当沐凡完成绕湖一圈时，刚好赶上午饭时间。
午饭过完，何梦圆带着沐凡和车燕来到湖畔的草坪上。
何梦圆看着两人，道“今天是你们正式开始修行的第一天，首先你们要学习的是体操拳，这套拳法乃是由起源星时代的广播体操演化而来，虽无太多招式变化，但对于强身健体，掌控自身力量，却有显著奇效。现在我演示一遍，你们注意记住我的动作。”
话毕，何梦圆便在原地演练起来，她的动作简单流畅，身体似柔弱无骨，做出各种不可思议的动作，仔细看她的各种动作招式，赫然便是沐凡和车燕上学期间，每天都要做的广播体操，再看的时候，却又好像不像，如果说他们上学期间做的广播体操是普通版的话，那何梦圆现在所演示的，便是加强版。
且随着何梦圆的动作，在何梦圆的周围不断有水流凝聚而成，随着何梦圆的动作环绕飞舞，何梦圆被一团团的蓝色透明水流环绕在中央，似洛水的神女来到人间，美的不可方物。
随着她最后的一个动作施展开来，水流也缓缓的消散在了空气中，只是周围空气的湿润程度增加了许多，反复提醒着刚才的奇景真实存在过。
沐凡与车燕已经都看呆了，从来没有想过广播体操还能有这种效果，若是知道的话，上学的时候，肯定要更加认真努力的去做了。
何梦圆看着两人的神情，知道自己此番的目的也已经达到了，修行之事，本就应该是发自内心的向往，而不是让人去督促强迫，如此一来，修行也必定能够事半功倍！
“刚才的动作，你们都看清楚了吗？可还有什么不懂的地方？”
车燕面上笑嘻嘻的，说出来的话也带着倜傥，道“看是看清楚了，但这不就是广播体操吗？虽然好像比我们那时候做的难了一些，但为什么老师你做起来可以那么优秀？九年义务教育的时候老师给你补习了吗？”
何梦圆却是给车燕的话气笑了，笑眯眯的道“是啊！当年老师经常帮我补习，我才能如此优秀，以后我也经常帮你多多补习，你会变的比我更优秀的！”
车燕听了何梦圆的话，却是连连摆手，道“我就是说说而已，老师您别生气，您还是抽时间给沐凡补习吧，毕竟他比较笨，您也是知道的。”
沐凡似乎并没有听懂她们的对话，傻傻的接话道“好啊！老师你给我补习吧！虽然我比较笨，但我肯定会努力的！”
听到沐凡认真的话语，何梦圆气也消了大半，摸了摸沐凡的头，道“好，老师一定帮你补习！”
何梦圆接着又开着说道“你们以后每天晨练完毕之后，需将这套体操拳演练三遍，记住，是跑完之后就直接开始演练，而不是休息一会之后再开始演练，记住了吗？”